Como seres humanos, estamos em constante fluxo, tal como tudo à nossa volta. Tal como o fluxo e refluxo das marés, pode passar por períodos em que precisa de fazer alguns ajustes para voltar ao “fluxo” do seu próprio ritmo. Uma das maiores dádivas da meditação é aprender a ser flexível, e isto torna-se especialmente importante quando se trata da sua prática de meditação.

Não há uma meditação que funcione melhor do que outra. Todas elas oferecem os seus próprios benefícios e a experiência de cada pessoa também varia. Dependendo do que se está a passar na vida, por vezes pode precisar de mais orientação para se concentrar ou talvez queira apenas sentir-se mais feliz. A meditação ajuda-o a saber o que precisa de fazer para enriquecer a sua vida.