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Bem-vindos a Dias com cAlma, um projeto dedicado ao bem-estar e ao desenvolvimento pessoal. Acredito que, em cada um de nós, reside um espaço de silêncio e serenidade que nada nem ninguém pode tirar. A minha missão é ajudar indivíduos a descobrir e nutrir esse espaço, promovendo uma vida mais equilibrada, pacífica e compassiva.
Desde sempre me senti muito ligada à espiritualidade e desde que me lembro sempre procurei contactar com esse meu lado mais ligado a Deus, ao Todo, ao Universo, à Energia Universal (depende daquilo que cada um lhe queira chamar).
Sou – e sempre fui – uma pessoa muito virada para o interior, sempre gostei do silêncio e de estar sozinha com as minhas emoções e os meus pensamentos, numa viagem de (auto)descoberta.
A vida foi passando e desafios de saúde, entre eles uma doença autoimune, foram aparecendo no meu caminho, levando-me a muitas questões, entre elas o “para quê”, mais do que “porquê”.
Ao longo de vários anos, houve momentos muito difíceis, com muita dor física e emocional (para mim e para aqueles que me querem bem). Percebi que precisava de encontrar respostas para as minhas questões de saúde, para além das respostas dadas pela medicina convencional. Não deixei de lado os medicamentos, nem os tratamentos sugeridos, porque eles me ajudaram a suportar a dor e a recuperar, mas quis procurar formas de complementar a ajuda dos médicos e, sobretudo, respostas para não voltar a passar por tudo de novo. Foram estas as razões que me levaram a procurar terapia, um estilo de vida mais saudável e equilibrado, no qual o meu autocuidado teve um papel muito importante. Percebi que tratar da minha mente e das minhas emoções era tão (ou mais importante) como tratar do meu corpo físico.
O caminho tem sido tão compensador, pacificador e terapêutico – quer ao nível das emoções, quer da minha saúde física– que quis partilhar isto com os outros e levar esta ferramenta de cura, de paz, de autoconhecimento a todos(as) aqueles(as) que possam/queiram beneficiar dela, por isso decidi fazer formação e tornar-me instrutora de meditação.
O caminho do desenvolvimento e crescimento pessoal nunca termina, porque de cada vez que acho que cheguei ao cume da montanha, percebo que há uma montanha ainda maior para escalar. Mas agora tenho mais ferramentas para me ajudarem na subida.
Acredito que a paz interior não depende dos outros, mas de nós mesmos. Um mundo mais pacífico e uma humanidade mais compassiva começam dentro de cada um de nós. Por isso, ofereço uma variedade de serviços e produtos que visam cultivar essa serenidade interna e melhorar o bem-estar geral.
Programas de meditação guiada que ajudam a aliviar o stress, melhorar a concentração e promover a paz interior.
Aulas de meditação e mindfulness, tanto online quanto presenciais, adaptadas às necessidades individuais e empresariais.
Retiros imersivos em ambientes tranquilos, onde os participantes podem desconectar-se do ritmo acelerado do dia a dia e conectar-se consigo mesmos.
Eventos e encontros que incentivam a partilha de experiências e a construção de uma comunidade de apoio e crescimento mútuo.
Acredito que cada dia é uma oportunidade para viver com mais calma e propósito. Este é um convite para se juntar à minha comunidade e a descobrir como posso ajudar a transformar a sua vida com serenidade, amor e paz.
